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Los atletas de alto nivel, especialmente las estrellas destacadas de la pista, reconocen la importancia de la potencia de las piernas y hacen algo al respecto.Utilizan un principio de entrenamiento conocido como sobrecarga.y también puedes usar tu propia forma.Aquí hay algunos métodos de sobrecarga:1.Conduce todo mientras estés en el hielo durante la práctica.no te limites a deslizarte por la pista en patines; ellos harán la mayor parte del trabajo por usted si se lo permite.2.patina en ráfagas cortas y fuertes, aumentando gradualmente la cantidad de longitudes de hielo que puedes hacer sucesivamente.3.Consigue un amigo que te permita empujarlo hacia arriba y hacia abajo por el hielo.estás sobrecargando por la cantidad que pesa.4.
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